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★バランスボール★

こんにちは!!

高松市の歯医者

もりぐち歯科クリニック

歯科衛生士・藤本です(*^_^*)

バランスボール購入しました!!

普段運動していないので、

簡単な方法で運動できないかと思い・・

_20170924_224544.JPG

はずむだけで腹筋や背筋が鍛えられるそうです^_^

カロリーを消費して、血糖値が下がって

体脂肪を溜めにくくなり、さらに鍛えられることで

基礎代謝が上がって太りにくくなります

初めのうちは体重は減らないみたいなのですが、

ウエストは細くなるそうです♪♪

1日1回は乗るようにしています!

5分でも意外としんどいです(^_^;)

このまま続けて、がんばります!!(^^)

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