Summer♡

高津です(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾊﾞﾝゎ♪

枝豆が美味しい季節になりましたね！

この間回転寿司に行ったんですが,気づけば

メインの寿司ではなくひたすら枝豆を食べていましたヾ(●´∀｀●)ﾉ゛

３皿美味しくいただきました 

枝豆には女性にうれしいイソフラボンや脂肪の吸収を抑制するサポニン,

満腹感を得られる食物繊維などが豊富に含まれていて ダイエット効果だけでなく,

美肌,便秘解消やホルモンバランスを整えるなどの効果も期待できるそうですよ 

ただ,枝豆には痛風の原因となるプリン体が多く含まれているそうなので

食べ過ぎには注意した方が良いみたいです (´；д；`)

4皿目…いかなくてよかったー♡

3皿でもかなりの量でしたけどね…( ´ ▽ ` )笑