★バランスボール★

こんにちは！！

高松市の歯医者

もりぐち歯科クリニック

歯科衛生士・藤本です(*^_^*)

バランスボール購入しました！！

普段運動していないので、

簡単な方法で運動できないかと思い・・

はずむだけで腹筋や背筋が鍛えられるそうです^_^

カロリーを消費して、血糖値が下がって

体脂肪を溜めにくくなり、さらに鍛えられることで

基礎代謝が上がって太りにくくなります

初めのうちは体重は減らないみたいなのですが、

ウエストは細くなるそうです♪♪

１日１回は乗るようにしています！

５分でも意外としんどいです(^_^;)

このまま続けて、がんばります！！(^^)