口内フローラ♪

こんにちは。　高松市の歯科医院

もりぐち歯科クリニック　歯科衛生士の

岡嶋です。

雪が降るような寒さが続いたと思ったら、

気温が上がったり、体調管理が

本当に難しいですね。。。

みなさん口内フローラって聞いたこと

ありますか？

以前「ためしてガッテン」で口内フローラに

ついて特集されました。

「口内フローラ」？！ってなに・・・

口の中の細菌のことなんです。

口内の細菌はなんと！

約1000億個もあります。

口の中の善玉菌9割、

悪玉菌1割の関係が壊れると

さまざまな悪さをし始めます・・・

その菌の中の１つで

歯周病菌が増えると

・歯茎が腫れる

・ハブラシで出血する

・急に口が臭くなった

・口がよく乾燥する

などのサインがあります(:_;)

ここで口内フローラを整えるおすすめ

のものが！！

「緑茶」なんです＼(◎o◎)／！

緑茶にはカテキンが含まれており

抗菌作用があります。

１００ｍｌの水またはお湯に

緑茶粉末スプーン山盛り１杯を

いれてうがいをすると

悪玉菌の繁殖を抑えてくれます！！

こんな寒い時期ですし風邪予防にも

なると思うので、興味のある方は

試してくださいね(^o^)丿

ただ、１番の予防は、歯磨きや

フロスでしっかり汚れを落とすこと！

につきますね(>_<)