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あいうべ体操

こんにちは、高松市歯科

もりぐち歯科クリニック

歯科助手の白石です。

最近、あいうべ体操を始めました。

もともと、鼻呼吸が苦手です。

口呼吸が免疫低下

アレルギーの原因に🙄

あいうべ体操を

1日30回やってみませんか❓❗️

詳しくは、クリニックにて☝️😊

  ① 「あー」でっかく口をあける!声は小さくで良い。

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②「いー」大げさにい〜〜〜〜ってやる!

③「うー」ぎゅっとすぼめる!

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④「べー」べーっていいながらべろ〜んて舌を出す!!!

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